La photobiomodulation : la lumière au service du bien-être
Une technologie non invasive et indolore qui utilise des longueurs d'onde précises de lumière rouge et proche infrarouge pour accompagner les mécanismes naturels de récupération de l'organisme.
Qu'est-ce que la photobiomodulation ?
La photobiomodulation (PBM), parfois appelée « luminothérapie à lumière rouge », expose la peau à des longueurs d'onde précises de lumière rouge et proche infrarouge. Elle est non invasive, indolore et ne chauffe pas comme une lampe infrarouge classique.
De nombreuses études s'intéressent à son intérêt pour la récupération, la détente, le confort articulaire et musculaire et la qualité de la peau, selon les protocoles utilisés.
Cette technologie est aujourd'hui présente dans des centres spécialisés et dans certains établissements de santé, y compris en Suisse. L'Hôpital Riviera-Chablais, par exemple, l'a intégrée à certaines prises en charge visant à améliorer la qualité de vie des patients (en savoir plus).
Un peu d'histoire
Les origines de la photobiomodulation remontent au début du XXe siècle. En 1903, le Dr Niels Ryberg Finsen reçoit le prix Nobel de physiologie ou médecine pour ses travaux sur les effets de la lumière.
Des décennies plus tard, la recherche se poursuit, notamment dans le cadre de programmes spatiaux qui étudiaient la cicatrisation des tissus en microgravité.
Aujourd'hui, la photobiomodulation est aussi adoptée dans le monde du sport, du bien-être et de la longévité, où elle fait partie de nombreuses routines de récupération.
Ce que dit la recherche
La photobiomodulation est principalement étudiée pour ses effets sur les mécanismes de régénération cellulaire et sur la récupération. Certaines études suggèrent qu'elle agirait sur l'activité des mitochondries, les « centrales énergétiques » de nos cellules.
Les domaines de recherche actuels comprennent notamment :
- la récupération musculaire et la performance sportive
- la circulation et la détente
- le renouvellement de la peau et la synthèse du collagène
- le confort articulaire
- la régénération des tissus
Une partie de ces études est toujours en cours. Les chercheurs travaillent à déterminer les meilleurs paramètres : durée d'exposition, profondeur des tissus ciblés, dose lumineuse.